forma na lato

Nie ma co ukrywać, na lato z formą się wyrobiłeś 8-) :D

Źle zrozumiałem. Ja bym masował marzec, kwiecien, potem redu żeby forma była na lato. Wypełnij ankiete działu, wrzuć dietę, bo nic o tobie nie wiemy. Więc ciężko doradzić z kcal i makro. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Pozdro

moja forma na to lato bedzie mniej wiecej taka %)

Pierwsza ulubiona fotka ... a raczej forma w jakiej jest ten koleś taką formę chcę na lato 2007 !

zgłaszam się :) uwielbiam smak białka a forma na lata nie lato musi być zrobiona :) Fajne jest to że można porównywać smaki wielu białek i wybrać te które najbardziej podchodzą smakowow a nie męczyć kilka smaków dużych opakowań :):) Możesz na mnie liczyć z rzetelną opinią na czas :)

[...] wadze w granicach 100-120kg? Daj Pan spokuj "Moze mam kiepskie podejscie, moze jakbym sie wyrzezbil i opalil, zrobil kratke na brzuchu to by ktos napisal - wysmienita forma, idealnie na lato itp. itd. Czy nikt nie kuma ze czasem ktos chce byc po prostu wielki (mimo ze ma np 172 cm wzrostu)." jak juz Obelx napisal. Kazdy ocenia wedlug [...]

Tak. Nie może przecież wygrać ktoś, kto startuje z super formą i taką samą super ma na koniec. Takie osoby wiadomo, że progresu nie są w stanie zrobić dużego. A progres sylwetkowy powinien być decydujący, ćwiczenia owszem ale jako uzupełnienie tylko. No ja nie wiem, jakos sie tu nie moge zgodzic, jak dla mnie to liczy sie bardziej efekt koncowy. [...]

[...] i wykonaj prawidłowy sposób pierwsze 4 powtórzenia, a następnie użyj pomocy partnera, który pomoże tobie wypchnąć sztangę jeszcze dwa razy. Jest to wysoce zaawansowana forma treningowa, której nie powinni stosować początkujący i mnie zaawansowani. Wybierz na treningu jedno lub dwa ćwiczenia i stosuj w nich tę formę treningu, ale nie stosuj [...]

[...] zima to najlepszy okres do masowania a nie odtluszczania, redukcja zajmiesz sie na lato. Jesli jednak tak bardzo Ci zalezy na tych aerobach to rob je w dni nie treningowe - raz ,dwa razy w tygodniu i nie przesadzaj- 20, 30 minut spokojnego pedalowania jako zabezpieczenie przed wzrostem tkanki tluszczowej i bardziej forma relaksu dla miesni.

[...] oxe od 11 tyg trenu enana na 8 tyg, potem dobrze w odblok wejdziesz. 1-16 tren enan 1-16 prop 11-18 oxa Z tym, ze propa chyba bym ciagnal dluzej, tak 20 tyg. A jak chcesz forme na wakacje to nie baw się w długie estry trenu tylko wal krótkiego, ewentualnie jakiś tritren. Prop, tren ace/tritren plus oxa/wino/masteron i forma jak ta lala na lato.

Aktualna forma:) cel fitnesowa sylwetka na lato;)

teraz dopiero widze nowe foty !! Forma Kozak. Widze ladnie sie porobiles na lato nie ma co. Gratuluje i pozdrawiam

Witam I Dziekuje JEszcze raz wszystkim Wiem ,ze nie jest idealnie ,ale starm sie jak moge Cel do konca marca do 95 kg wagi , wtedy wycinka i na lato jakas ladna forma mam nadzieje

[...] poczatku a pozniej przegryzam sobie http://www.sfd.pl/Test_treca._prxereklamowane_Nitro%2C_na_celowniku_by_Calvink-t548871-s2.html tutaj pisalem dlaczego nuk nie cwicze, chociaz nie odczowam tego az tak bardzo, moze z czasem postaram sie je wrzucic do regularnego trenningu. Na lato znowu dam dupy pewnie , i nie trafie z forma, Chyba ze zaomuje

forma na wiosne-lato jest:) SOG

Wynik na dawce 50 mg.wiele czytałem i oglądałem filmów i właśnie twierdzili że zejście powoli jest bardzo ważne. Pierwszy raz mam kontakt z T3. Węgli mam najwięcej w dni treningowe 316g. Nie chcę sp******ic refu więc stopniowo chce dodawać węgle i stopniowo ujmować cardio. Tak aby forma przez lato się utrzymała

[...] tzn, zeszczuplaly mi nogi i tylek (ktore juz wczesniej byly chude i nie zalezalo mi zeby chudly bardziej:) a brzuch praktycznie jaki jest taki byl... sam fitness jest jakas forma ruchy, ale jak dla mnie nijaka, ani nie wejdziesz w odpowiedni prog tetna, aby zpalic tk tluszczowa, ani sie nie podrzezbisz, potzreba do etgo jednak konkretniejszych [...]

Forma z lata 2013 z konkursu krata na lato /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/955429023f7946b890142d195e3ab5a1.gif

To wycinaj śmiało, forma plazowa na lato jak znalazł. Obniż kcal, dodaj aero, może jakies bcaa i kreta. Szkoda marnować potencjału odżywek na korzyść dopingu, skoro tu i tu zrobisz tyle samo.

Ku informacji: 1. Wejdź na vlcd - milczex wypisał bardzo jasno założenia tej diety. Wiele osób z tego forum zrobiło wycinkę i jest bardzo zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, [...]